高血压日丨妇产医院健康咨询和义诊，与您一起关注高血压！

      您有多久没量过血压了？您知道自己的血压是多少吗？2022年的5月17日是第18个世界高血压日，今年的主题是“精准测量、有效控制、健康长寿”。围绕此主题，石家庄市妇产医院举办了义诊，为孕妈及家属进行健康咨询和测血压。

      高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。为提高公众主动防控高血压的意识，积极采取健康的生活方式，提高健康水平，石家庄市妇产医院开展了高血压日健康义诊及宣传活动。

专家为患者及家属义诊和测血压

心脏病急救心肺复苏演示

孕妇学校老师讲解妊娠期高血压疾病

一、血压多高算高？

1、诊室血压测量结果：收缩压≥ 140 毫米汞柱和/或舒张压≥ 90 毫米汞柱，非同日3次测量均达到上述诊断界值，即可确诊。

2.血压超过130/80毫米汞柱以上即应引起关注，随着血压的升高，可能带来身体的危害。

二、哪些人更容易得高血压？

1、遗传：父母均有高血压，子女发生高血压的概率明显升高，因此父母有高血压的人，更应关注自己的血压情况。

2、饮食：盐摄入过多、高油高蛋白饮食、饮酒均是血压升高的危险因素。

3、精神应激：长期从事精神紧张度高的工作，休息欠佳发生高血压的可能性较大，此类高血压患者经休息后症状和血压可有一定的改善，要学会劳逸结合，适当放松

4、体重：体重增加是血压升高的重要危险因素。轻度高血压且肥胖的患者，减肥后血压可以完全恢复至正常水平。

5、其他：服用某些药物、患有某些引起血压升高的疾病。多数在去除影响因素后，高血压情况会得到改善，甚至彻底恢复正常。

三、日常生活中如何防治高血压病？

1.合理膳食：高血压病人应该控制脂肪的摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食，多吃新鲜蔬菜水果、鱼、蘑菇、低脂牛奶等。限盐减重，戒烟戒酒心态平和。

2.坚持体育锻炼：每天坚持30~60分钟最好，强度可以根据个人的身体状况而定。有高血压的病人应注意劳逸结合，保持心情开朗舒畅，避免情绪大起大落。3.药物治疗：单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应接受降压药物治疗。