我院开展爱眼日主题义诊活动

    

    夏日阳光明媚，碧草青青，许多家长喜欢带孩子外出郊游踏青，为了避免晒伤晒黑，纷纷拿出各种防晒产品帮孩子涂抹，可是你们知道眼睛也需要“防晒”吗？小朋友可以带太阳镜吗？会不会影响视力发育呢？用什么方法进行眼部防晒最好呢？

紫外线对眼睛有什么危害？

    紫外线的大量照射，会导致细胞受损甚至致癌，而且这种伤害是长期的、慢性积蓄的过程。有研究数据表明，儿童每年的紫外线暴露是成人的3倍，一生中80%的紫外线暴露发生在20岁以前。儿童和青少年时期过多的紫外线暴露，在年老时就会通过病症表现出来：比如白内障，黄斑变性等。

孩子的眼睛更需要保护

    儿童每年的紫外线暴露量比成人高许多，紫外线对眼睛的危害具有累积效应，在各年龄段人群都可能带来眼睛的问题。但孩子的屈光系统（角膜，晶体等）比成年人的更“透明”，也就意味着紫外线穿过晶状体到达视网膜的比例更高，孩子的眼睛比成年人更需要保护！

眼睛防晒有哪些方式？

    1.佩戴太阳镜
    请不要随意在街边购买，太阳镜会让眼睛周围的环境变暗，瞳孔扩大，但是劣质太阳镜不能有效的过滤紫外线，这样无形中会有更多的有害光线进入眼内。
    2.物理防晒法
    对于较小的婴儿，或者没有太阳镜防晒的时候，尽可能避免太阳暴晒，注意戴宽沿遮阳帽，或者遮阳伞。

太阳镜会影响视力发育吗？

    太阳镜会阻挡紫外线和部分可见光，但它不会把光线完全屏蔽。太阳镜根据其色谱不同，对可见光的透过率各不相同，我们最常用琥珀色或者褐色居多，9-18%的可见光会穿过太阳镜。一般只有在光线完全阻挡且长时间遮盖时，才会给孩子的视力造成影响（例如上睑下垂和白内障的情况）。拿弱视儿童来说，完全遮住“健康眼”，每天12小时遮盖的情况下，至少要6-12周以上，才会逐渐影响“健康眼”的视力。而太阳镜不仅会保留部分光线，而且也只在阳光强烈时佩戴，因此不必过于担心。

如何给宝宝挑选太阳镜？

    此时，当然一定要选择正规商家提供的、质量合格的太阳镜，而且每次佩戴时间控制在1-2个小时之间，一旦进入室内或到阴凉处后就要立即摘掉。同时，选择儿童太阳镜时，应该选择镜片是灰色、烟色或茶色的，避免选择糖果色的镜片；眼镜不要太重，否则易给孩子的鼻梁和耳朵造成负担；还要特别注意镜架的质量，要光滑、结实，尽量选择板材、塑料材质的，少选择金属质地，以免孩子的玩耍嬉戏过程中发生意外。

日常护眼注意事项

    1.充足的睡眠。大人约需7～8小时，孩子应在8小时以上。
    2.避免偏食，以摄取均衡营养。
    3.多接近大自然，享受日光浴。因阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放松。
    4.讲究用眼保健。不长时间速续阅读及写作，每隔15分钟约休息5分钟，并有正确阅读姿势，注意做到脊柱打直，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡稳定体位，眼距书本保持30公分，书本与桌面约呈30～40度角，光线照明充足。
    5.忌于晃动之场所阅读书报。因眼睛必须不断改变水晶的曲光来调整适应，使眼睛极易疲劳，而使视力下降。
    6.孩子眼睛的发育离不开维生素A，它能维持视网膜细胞组织健康地生长、发育，并增强其抵抗力。全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油、芹菜、南瓜、萝卜等是含维生素A较多的食物，可适当食用。