孕育生命
复杂而神奇温馨而浪漫
生个健康聪慧的宝宝
是每对父母最大的心愿
如何做好孕前的准备工作
如何轻松顺利度过十月孕期
新生儿又该如何做到科学喂养
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卵子和精子的生长发育期约为3个月,孕前3-6个月有一个好的身体状态,对胎儿的健康发育很重要。孕前调节饮食,夫妻双方都应吃好吃饱,保证营养平衡。
一、主食、蔬菜、肉类、水果均衡多样化,保证各类食材新鲜、安全。富含纤维素的食物可以改善未来孕期便秘、腹胀等情况。除此之外,可以适当多吃各种瘦肉、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白质的食物。
二、日常尽量饮用白开水,严禁饮酒,少喝或者不喝咖啡、浓茶及各类饮料,以免引起身体激素紊乱及炎性反应,从而增加孕育难度。
三、清淡饮食,避免高油、高糖、高盐及辛辣刺激食物,这样才能保证孕期消化和吸收功能正常,从而有利于未来胎儿生长发育。
1、规范孕早期检查,评估预防高危妊娠;指导特殊人群适时进行产前诊断。
2、对孕妇进行专业营养和生活方式的指导,合理控制体重,减少妊娠期并发症的发生。
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