她为啥不敢打喷嚏，甚至不敢大声笑，原因好尴尬……

34岁的李女士

最近很是焦虑与无奈

她不敢打喷嚏，不敢大声笑

追其原因

好尴尬

漏尿

……

幸好

她来到了妇产医院

  李女士说，刚开始，她认为劳累所致，并没有当回事。可是，一段时间后，漏尿的症状非但没有减轻，且越来越有加重的趋势。最近，因为计划减肥，李女士开始跳绳，这一跳不要紧，漏尿一发不可收拾，严重影响了她的生活，一打喷嚏甚至大声笑就漏尿，很尴尬也很焦虑。经过朋友介绍，李女士来到我院产后门诊就诊。经查，李女士有轻度子宫脱垂，阴道壁松弛，盆底筛查评分低。我院专家给予科学严谨的盆底康复治疗后，李女士已无明显漏尿，她对治疗效果非常满意。

什么是盆底肌

  李女士的漏尿原因与盆底肌有关，盆底肌就是位于骨盆底的肌肉，是指能封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张大大的“吊网”，将尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器紧紧吊住，以维持盆腔脏器的正常位置。盆底肌也像一根弹簧，将耻骨、尾骨等连接在一起，围绕在尿道、阴道和直肠开口的周围，控制排尿、排便，维持阴道紧缩度，360°全方位对女性提供保护。当排尿或排便的时候，突然用力让其中止，此时正在收缩的就是盆底肌。

影响盆底肌主要因素

妊娠和分娩

盆底肌损伤的影响

  1、压力性尿失禁；

  2、盆腔器官脱垂，包括子宫脱垂、阴道前壁脱垂、阴道后壁脱垂等；

  3、性功能障碍。

盆底这样训练

  正确方法：收缩会阴和肛门，避免腹部、大腿内侧、臀部肌肉收缩。根据盆底肌损伤情况（肌纤维受损程度、类型）进行针对性训练，循序渐进，适时适量，持之以恒。

  体位：上身与下肢成120度角，两腿自然伸直，双脚外旋。锻炼时忌憋气。

温馨提示

  ·分娩后42天到产后门诊常规做一次盆底功能筛查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时要及时进行检查和康复治疗。

  ·产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底肌功能检查和及早进行盆底肌康复是明智的选择。

产后门诊

出诊时间

周一至周日全天

地址

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