产后涨奶“痛不欲生”，咋办？戳这里↓↓↓

  “大涨奶”是什么感觉？乳房硬得咋就像块石头？产后涨奶让人“痛不欲生”，如何面对产后涨奶？看看专家怎么说～

  宝妈小可：生完宝宝第四天，涨奶很厉害，胸前像两块大石头似的，乳头也十分脆弱敏感，按摩真的太痛了！

  宝妈璐璐：产后第6天，出现“石头奶”，已经按摩了三四小时，又挤了两三次，宝宝不让亲喂，现在还是石头奶……好想回奶！

  宝妈媛媛：顺产第三天，中午喝了排骨萝卜汤，下午总感觉胸不对劲，结果一觉起来胸涨得跟石头一样硬，巨疼，本来今天要出院的，结果涨奶导致发烧了，现在宝宝吸不动，我就只能用毛巾热敷，然后排出来，但是排的速度比不上涨奶的速度……

  宝妈小李：生完孩子，发现胸部又胀又硬，每天宝宝都吸不完，经常流到胸罩上，吸一吸才能缓解胀痛的感觉，太难受了，真不知道能坚持到什么时候……

  小编提醒：涨奶如处理不及时或不恰当，就会变成“石头奶”，有时伴有发烧，严重时可能发展为乳腺炎，各位宝妈不容小觑！

生理性涨奶，应该如何解决呢？

  为什么会出现生理性涨奶？

  很多妈妈在宝宝出生后没有及时哺乳，错过了黄金的开奶时间，乳汁没有及时排出，乳腺管内乳汁就会淤积，胸部变得肿胀疼痛，导致生理性涨奶发生。

  如何应对生理性涨奶疼痛？

  涨奶时疼痛难忍，宝妈一定要采取正确的办法缓解疼痛，下面小编为您介绍几个正确缓解生理性涨奶的小妙招。

  1.产后尽早哺乳 

  建议产后新妈妈在宝宝出生后半个小时内就开始喂奶，这样做可以保持乳腺畅通和乳汁的分泌。奶水是越吸越多的，没有奶的宝妈也要让宝宝多吸吮。

  2.确保哺乳姿势正确 

  正确的衔乳姿势是：让宝宝嘴巴含住大部分的乳晕，有效吸吮乳房。

  3.按需哺乳新生儿胃容量小，每次吃得少，喂奶的次数就会多，宝妈要按需哺乳，尽量达到8-12次/天。

  4.饮食清淡，不要过度进补

  宝妈早期不能大量喝进补的汤水，汤水过于油腻、脂肪多，容易造成乳腺堵塞。饮食清淡为好，可以喝一些蔬菜汤等。

  5.疏通乳腺

  建议宝妈请专业乳房保健护理人员疏通乳腺，排出淤积乳汁，以免时间太久形成硬块炎症。

  只要方法得当，生理性大涨奶的疼痛是可以缓解的，宝妈要坚持多哺喂宝宝，不要让乳汁囤积，涨成“石头奶”，一定要找专业的乳房护理人员帮忙哟！

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