世界更年期关怀日，石家庄市妇产医院在行动！

10月18日

世界更年期关怀日

更关注 更安心

义诊、线上授课、黄金建议

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石家庄市妇产医院在行动！

义诊咨询

  在谈固院区一楼大厅，我院更年期专科门诊协同中医科、乳腺外科、围产中心开展义诊活动，在现场为妇女朋友解答更年期相关问题，专业、细致的指导获得大家一致好评。

直播课堂

  在石家庄市妇产医院妈咪直播课堂，更年期特色专科门诊负责人王淑敏主任讲授《更年期保健》，从激素补充治疗、中医药、心理治疗、营养、运动等多方面进行阐述分析，为广大更年期妇女提供了科学、理想、安全的保健措施。

  更年期特色专科门诊王秀文主治医师讲授《更年期症状》，对更年期常出现的临床症状，如潮热、出汗、心慌、气短、胸闷、失眠、焦虑、抑郁、骨关节疼痛、泌尿生殖道等问题一一介绍，让大家对更年期的症状有了全面认识。

科普时间

平稳度过更年期7条黄金建议

  1.合理营养、平衡膳食。进入围绝经期后，人体逐渐出现衰老的现象，其代谢和生理功能也随之发生改变，常伴有机体适应能力的减退和抵抗力的下降。围绝经期的营养应以保证和满足必需的活动能量为原则，控制总能量的摄入，避免肥胖的发生，应减少食物中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，保证足量的维生素和矿物质，多摄入新鲜的蔬菜和水果，控制食盐和食用油的用量；

  2.合适的运动。对于女性朋友，减压的方式有很多，建议每周进行2次身心放松术或瑜伽，或者进行2次体育锻炼，例如游泳，打球和健美操，消除内心的压力和疲劳；

  3.禁烟禁酗酒；

  4.注重精神、心理保健。妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担；

  5.适度性生活；

  6.学会并加强自我监测。每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查；

  7.开展参与益智活动。多参加集体活动，包括娱乐活动，调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。

更年期特色专科门诊

  石家庄市妇产医院开展更年期保健工作10余年，建立了更年期“健康档案”、心理评估量表，营养指导、运动指导、盆底筛查，实行规范化“激素补充治疗”，微信群及时解答患者疑问，综合个体化管理，已形成了一套成熟完善的治疗体系，得到了患者的一致认可。在院领导的支持下，我院于2021年获批省级更年期保健特色专科。我院在省内率先开展更年期门诊的基础上，开展了更年期保健多学科综合门诊，定期集中妇科、妇女保健、内分泌科、营养科、心理科、内科、外科、盆底康复、运动等方面的专家，通过“查—诊—治”一站式诊疗服务模式，为患者提供诊疗便利。通过近年的努力发展，更年期保健专科已经成为我院一个响亮的品牌。

科室位置

谈固院区：门诊楼三楼扶梯正对面

中山院区：门诊楼三楼扶梯左侧门诊处

科室电话

89927198（谈固院区）

85281679（中山院区）