产后出血健康教育

    【基本概念】
    产后出血是指胎儿娩出后24小时内，阴道出血量达到或超过500毫升者。是产妇死亡的主要原因。
    【病因】
    1. 子宫收缩乏力
    2. 胎盘因素
    3. 软产道损伤
   4. 凝血功能障碍
    【健康教育指导内容】
   1. 合理膳食
   （1） 饮食应以高蛋白、高热量、高维生素和富含矿物质的食物为主。
   （2） 食物中增加铁的含量，如多食含铁高的猪肝、猪血、牛肉、猪肉、豆腐、禽肉、鱼等。但避免一餐中上述物质过多，吃的过饱，防止引起消化不良。
   （3） 三餐中应增加汤类，如大骨汤、虾米汤、豆汁、乳类等，以补充钙质。
   （4） 注意增加新鲜的绿色蔬菜，如菠菜、茼蒿、苔菜等。
   （5） 食物中的蛋白质应选用易消化的优质蛋白，如蛋类、乳类、动物瘦肉、各类鱼肉等，特别应注意补充甲鱼，因具有刺激子宫肌肉收缩的作用，有利于促进止血。
   （6） 忌茶、咖啡、可乐饮料及辛辣、油炸、不宜消化的食物。
   （7） 尽量少食生、冷、凉拌菜，以防引起消化、吸收障碍。
    2. 合理休息
   （1） 保持室内环境安静，温、湿度适宜及空气新鲜。
   （2） 保证足够的睡眠，协助产妇照顾新生儿，以减轻产妇的负担。
   （3） 避免各种不良刺激，尽量减少探视。
   （4） 临睡前可用温热水泡脚，以促进血液循环，提高睡眠质量。
   3. 心理护理
   （1） 向产妇解释产后出血的有关知识，并指导产妇如何放松自己，如多睡眠，多想高兴的事，多观察宝宝可爱的面容等。
   （2） 指导产妇保持心情舒畅，增进食欲，合理进食，以促进体力恢复。
   （3） 指导产妇增强康复的信心及战胜疾病的能力。
   （4） 指导产妇不要想不愉快的事，把一切希望寄托在孩子身上，淡漠不良记忆，振作精神，有利于提高机体的免疫力。
   （5） 多给予产妇安慰，关心，同情，支持，帮助其消除焦虑，恐惧心理。
   （6） 指导产妇进行自我情绪的调节，如心情郁闷时，可听听音乐，看看幽默小说，漫画以及电视节目等，以转移注意力。但每次时间不宜太长，避免疲劳。
   （7） 憧憬未来，向往美好的生活，保持健康向上的心态，有利于身心的康复。