石家庄市妇产医院给孕妈的十条宝贵建议，抗击“病毒”

  1、孕早期一定要佩戴口罩

  孕早期（前3月）由于胎儿各脏器处于生长发育中，如果孕妇发热或受到冠状病毒感染，可能会影响胎儿生长发育，所以孕早期尽量避免外出；如果外出，尽量避免到人多拥挤空气不流通的场所；如果必须去的话，一定做好防护措施：佩戴口罩（建议医用外科口罩或医用防护口罩），建议每2-4小时更换一次。

  2、孕中、晚期尽量减少外出

  虽然孕中、晚期胎儿各脏器基本发育完善，但由于孕期抵抗力及免疫力下降，如果出现了孕妇发热或受到冠状病毒感染，引起肺部感染等并发症，有发生早产、胎儿宫内窘迫、胎膜早破等风险，所以还是不建议外出的，同时需要加强防护。

  3、在家适当活动

  由于孕妇处于高凝状态，居家期间建议在家适当活动，避免长期卧床看电视、看手机等电子产品，如果没有先兆流产征兆或前置胎盘等，可以做一些孕期瑜伽增强抵抗力。

  4、多饮水、多吃蔬果

  最好吃新鲜的应季蔬菜、水果，如白菜、萝卜、苹果、梨、桔子等。

  5、清淡饮食，少吃油腻

  建议不要接触野生动物和活禽，肉类的食物尽可能的彻底煮熟、煮透，尽可能清淡饮食，少吃油腻的食物，因为孕妇由于体内激素的原因，胃肠道蠕动减慢，会导致腹胀、消化不良等不适。

  6、勤洗手，勤消毒

  外出回家要洗手，用肥皂和流动水洗20秒以上（参照医院的专业洗手法），要勤洗手，勤消毒，注意开窗通风，保持室内清洁和空气流通。

  7、正确防护

  在咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，避免立即揉眼睛，不要随地吐痰；

  8、减少探亲

  如果孕妇有家属、亲朋好友在武汉疫区，尽量劝阻不要离开武汉。

  9、减少聚会

  虽然春节是亲朋好友聚会的时间，建议不要参加，目前互联网比较发达，所以可以视频聚会的。如果必须参加聚会，做好餐具分开消毒、小盘分餐，减少唾液传播的机会。

  10、出现症状及时就医

  如果出现发热（腋下T＞37.3℃，）、咳嗽、乏力、呼吸困难等症状需要及时至发热门诊定点医院就诊，就诊尽量避免乘坐公共交通工具，做好防护措施（戴医用防护口罩、护目镜、随身携带含酒精的消毒液等）。